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| 攀岩 |
| 课程简介： |
| 这是一个素质拓展的经典项目。学员在经过基本攀岩技巧讲解之后，穿戴护具，在攀岩绳的保护下，独立攀爬岩壁，登上岩顶。其间攀岩者面临的问题是线路选择，支撑点确定和技巧与力量的恰当运用。 |
| 通过小组成员的体验与讲师的引导，可以帮助学员建立以下目标： |
项目本身具有高挑战性，能够给参加者带来成就感；
激励和强化顽强的斗志、取胜的信念；
磨练意志力，培养沉着冷静的心理素质；
突破自我局囿。 |
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| 空中单杠 |
| 凸现个人价值实现团队目标 |
| 课程简介： |
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站在离开地面12米的高空，脚下是一块40厘米宽的悬空木扳，约3米开外的高空，悬着一根微微摇摆的单杠，你所要所的是：从木扳上凌空而起，抓住前面那个像是召唤、又像是示威的杠子。
通过环境设置的巨大差异，把小组成员置身在一个类似绝境的环境，通过身体/心理风险的巨大考验，把目标清晰化，具体化。通过参与该项目突破自我局限，克服害怕心理，实现从身体到心灵的升华的质变，发现无限潜能，重新认识自我，实现人生价值。价值目标实现的杠杆——方向、平衡、信念。
人要成长必须经历苦难的抉择。在生活和工作中，无论是一个团队，还是团队中单独的个体成员，要实现既定的自我价值已经确定的目标往往要作出许多抉择，有些抉择需要的是无畏的勇气，我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心和意志，在12米的高空中那块无依无靠的圆盘上，巨大的环境反差让个人复杂的心情难以言表，以目标为导向，追求自我价值的最大实现和突破，方能成就自我。 |
| 通过小组成员的体验与讲师的引导，可以帮助学员建立以下目标： |
摆正自己的位置、模范；
以目标为导向，追求自我价值的最大实现和突破；
在大多数的活动的许多不同的层次中，会出现风险承担，但是，同时也有一些恐惧；
正确对待不同意见和挫折、抓住机遇、忍耐、目标；
让小组成员认识到：很多事情不是做不到，而是先入为主的自我否定让我们不敢去尝试，从而失去了成功的机会；
勇气是对抗挫折最有力的心理支柱，勇敢起来战胜软弱是成功的起点。
患得患失才是成功的最大敌人
树立比胜信心，锻炼坚强的意志力和承担风险的能力；
从新认识自我，定义自我，解除恐惧，建立自信和勇气。 |
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| 空中断桥 |
| 课程简介： |
如果平时有人问你能否一步跳过１．5米的距离，你可能会觉得有些好笑，那有什么难？但是，试想一下把这个距离放到９米高空，你脚下踩的是一块只有３５厘米宽的木板，要迈向另一块同样细长的木板，两者距离还是１．5米，你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗？断桥就是让你在高空迈过这一步。
“空中断桥”是最考验心理的项目。当你系好安全带爬上12米高空那块孤零零的细窄木板时，看着前后左右没有一个可以抓牢的地方，只有脚下微微晃动的３５厘米宽的木板是唯一可以踩牢的物体，而对面1.5米远的木板仿佛就是永远跨不过去的鸿沟。此刻你才会明白最大的敌人是自己，什么叫挑战自我。
如果放在平地，任何健全的正常人都可以完成。但将这些你本来绝对有能力做到的事，变换位置和环境，你是否依然能相信自己、把握自己，并且发挥出自己原有的能力？ |
| 通过小组成员的体验与讲师的引导，可以帮助学员建立以下目标： |
勇于尝试未知事务；
在风险面前挑战自我，战胜自我；
一个人最大的敌人不是别人而是自己；
正确对待目标和困难，培养必胜信心；
超越自我心理屏障，重新全新定义自我。 |
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| 勇攀天梯 |
欲文明其精神 先野蛮其体魄
————毛泽东 |
| 课程简介： |
为小组成员提供一个超越极限、双人合作的机会。九层天梯，每一层都是对自己的超越，小组成员不但要自己竭尽全力，还要尽力托起队友。
在教练的倒计时中，以激烈而扣人心弦的场景把每个小组成员的体能爆发到极限，长长的天梯是每个成员，也让每个成员都在向往更高的地方。 |
| 通过小组成员的体验与讲师的引导，可以帮助学员建立以下目标： |
学会如何设定目标、分解目标、达成目标；
培养协作意识
培养队员在面队工作、任务时，注意分工合作的问题；
学会利用资源，优势互补；
通力协作，相互提携；
体会合作的必要性，在合作中学习互助互补，实现1+1>2。 |
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